Zone HYROX

Travaux sur les stations + cardio, pour performer comme en compétition.

Zone BACK TO BASICS

Renforcement fonctionnel autour des mouvements fondamentaux.

Machine en libre accès (pendant les heures d'ouverture - sur réservation)

Zone CARDIO

Zone HYROX

Entraînements intenses pour repousser vos limites.

Zone RESTAURE & CHILL

Canapés, distributeur de boissons protéinées.

Zone RÉCUPÉRATION

Bottes de compression...

Zone BACK TO BASICS

Le renforcement fonctionnel est la base d’un corps fort, équilibré et performant.

Ces séances sont axées sur :

• Le développement de la force globale

• La stabilité et le gainage

• La mobilité

• La prévention des blessures

• L’amélioration de la condition physique générale

Nous travaillons avec des mouvements naturels et complets pour développer un physique solide et durable, utile autant dans le sport que dans le quotidien.

Zone HYROX

Plongez dans l’univers du HYROX avec des séances spécifiquement conçues pour répondre aux exigences de la discipline.

Nos entraînements HYROX combinent :

• Travail d’endurance (course et cardio training)

• Ateliers fonctionnels (sled push/pull, ski erg, rameur, wall balls…)

• Renforcement musculaire ciblé

• Gestion de l’effort et stratégie de course

Chaque séance est structurée pour vous préparer aux standards officiels du format HYROX.

à qui s'adresse la salle ?

Notre concept est ouvert à tous :

• Aux débutants qui veulent se remettre en forme

• Aux sportifs qui cherchent un nouveau défi

• Aux compétiteurs qui préparent un HYROX

• À celles et ceux qui veulent un entraînement structuré et efficace

Peu importe votre point de départ.

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